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pies descalzos sin zapatillas

Expertos advierten: las zapatillas de casa están afectando a la salud de tus pies

Ana Más

Sedentarismo y el abuso de las zapatillas de estar en casa, el gran peligro para nuestros pies durante la pandemia. Uñas encarnadas, papilomas, dolores de pies…tras un año de pandemia, nuestros pies comienzan a resentirse y las consultas al podólogo han aumentado bastante durante este año.

Así lo confirma Pilar Nieto, presidenta del Colegio de Podólogos de la Comunidad Valenciana en declaraciones a Nius diario, «hemos detectado un incremento de las consultas por dolores en el talón, uñas encarnadas y papilomas. Con el tema de los papilomas no tenemos clara la causa, aunque todo parece apuntar a los cambios de hábitos y en el sistema inmunológico«.

El teletrabajo y el deporte en casa, los responsables

Una madre hace deporte con sus hijos en casa

El aumento del teletrabajo durante la pandemia ha provocado el abuso de las zapatillas de estar por casa que hayamos adoptado posturas inadecuadas al estar en casa.


El deporte en casa también ha provocado afecciones en los pies, con un aumento considerable de esguinces, tendinitis y fracturas según explica Pilar Nieto.

Qué te puede ayudar

 

Para reducir el daño al mínimo los podólogos recomiendan utilizar un reposapiés, que evitará que crucemos pies y piernas, favorecerá la circulación y adoptaremos posturas más favorables.

Además andar descalzo por casa es adecuado si tenemos unos pies sanos, ya que activa la musculatura del pie y estimula la propiecepción.

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Para las personas mayores o con problemas en los pies lo mejor es usar un calzado con suela de goma, zapatillas flexibles en la zona de los dedos, que se adapten al empeine, se abrochen y no sean destalonadas. Además, debemos evitar el calzado demasiado ancho.

«dejar de utilizar un calzado sujeto de calle a uno abierto, no sujeto y con el talón libre, lo que produce un desequilibrio en la musculatura del pie y provoca fascitis plantar”, ha señalado Pilar Nieto.

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