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Los peligros de dormir con el ventilador encendido

Ana Más

Son muchas las personas que duermen con el ventilador al lado, les ayuda a estar fresquitos toda la noche e incluso a conciliar el sueño mejor.

Pero si quieres tener la habitación fresca toda la noche deberás tenerlo encendido todo el tiempo, al contrario que el aire acondicionado que la mantiene fresca durante un tiempo aunque no esté encendido.

Pero, ¿tiene riesgos tener el ventilador encendido toda la noche?


Ventilador, riesgos de tenerlo encendido

  • El aire mueve el polvo y el polen de la habitación, algo que te vendrá fatal si eres alérgico
  • Reseca la piel y las fosas nasales, esto puede provocarte dolores de cabeza y congestión
  • Tener las fosas nasales resecas hace que los gérmenes puedan entrar mejor al organismo
  • El aire constante puede provocarnos rigidez muscular, contracturas y  además puede causar irritación en los ojos y sequedad de garganta, sobre todo si dormimos con la boca abierta.
  • Puede ocasionarnos asma y sinusitis

Cómo minimizar los riesgos del aire de ventilador

Si  te resistes a no utilizar el ventilador de noche, te contamos cómo minimizar los riesgos de usarlo.

La mejor opción es usar un ventilador giratorio para evitar que el aire vaya en una única dirección, se reparta de manera uniforme y mantenga la estancia fresca.

Además los hay con temporizador, algo muy recomendable si sueles dormirte sin apagarlo, puedes programarlo para que se apague una o dos horas después de que te acuestes.

Lo primero que debes hacer es limpiar el polvo de las aspas del ventilador y el de la habitación, para evitar así que se mueva por el ambiente.

Ten especial cuidado con la velocidad y distancia a las que lo usas, puede prevenir la congestión nasal, dolores de cabeza, dolores musculares y sequedad ocular. Si mantienes el ventilador a más de un metro y medio de distancia, el flujo de aire concentrado no te afectará tanto.

Si lo tienes en el techo, ponlo a una velocidad moderada para evitar que cause una sequedad excesiva.

Usar filtros de aire en la habitación pueden reducir la circulación de ácaros del polvo, esporas y otros alérgenos.

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