Muchas veces acudimos al supermercado, pero sin tener una idea cerrada del menú que vamos a realizar los próximos días o simplemente, de los alimentos que necesitamos, lo que nos lleva a a llenar el carro con productos que luego no vamos a consumir. Para evitar desperdiciar comida y gastos innecesarios a la hora de hacer la compra es interesante que nos preguntemos qué frutas y verduras son de temporada y qué platos podríamos cocinar con ellos.
Este punto es importante a la hora de organizar cada comida diaria ya que, aunque resulte obvio, muchos alimentos están sujetos a una temporalidad y no están siempre en las estanterías de los comercios. Para evitar que esto no te pille por sorpresa y que sepas en cada estación del año qué alimentos son más recomendados, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha creado un calendario con todos los productos de temporada, que puedes consultar durante todo el año.
Hace tan solo unas semanas recopilábamos las frutas y verduras más típicas del otoño y ahora, hacemos lo mismo pero con los productos que se recolectan y se consumen en los meses más fríos.
Con el cambio de hora ya hecho y con las temperaturas cada vez más bajas resulta imposible no pensar ya en el frío invierno y en todo lo que nos traerá, sobre todo, ahora que nos acercamos más a la Navidad. En lo que respecta a la alimentación, estas son las frutas que podremos encontrar a partir de mediados de diciembre en los supermercados:
Para que la dieta termine de ser equilibrada necesitas añadir verduras y hortalizas a tu menú diario de invierno:
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