La técnica Pomodoroconsiste en organizar sesiones de estudio de 25 minutos de duración seguidos de 5 minutos de descanso. Cada uno de estos bloques corresponde a un pomodoro y cada cuatro pomodoros podemos tomarnos un descanso largo de entre 15 y 30 minutos, según explican en Academy Play.
El nombre italiano de este método de estudio viene de la forma de tomate del temporizador que usaba su creador.
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El método no se queda ahí. Una vez superado este modo de estudio, se puede ir avanzando en el tiempo que estamos memorizando. Esto sucederá cuando el estudiante esté preparado. No hay reglas fijas ya que uno lo puede superar en unas semanas y otro en dos meses. Hay que respetar el ritmo de cada uno.
Los expertos aseguran que, si se hace bien, se aumenta el ritmo de estudio. Requiere algo de práctica hasta que la persona se aconstumbra al método. Una vez que tengamos dominada la técnica podremos ir aumentando de cinco en cinco minutos el tiempo de estudio.
El siguiente nivel de Pomodoro consiste en subir a 35 minutos con tiempo de descanso de 5 minutos. Una vez que la persona se sienta cómoda se da un paso más. Se estudia 40 minutos y cinco de descanso.
La meta es hacer 50 minutos de descanso y 10 minutos de descanso. Es una técnica que cada uno debe ir pasándo y subir el ritmo de estudio.
Es recomendable que se use esta técnica para:
Personas que lleven tiempo sin estudiar y necesiten volver a hacerlo.
También va muy bien si el estudiante se enfrenta a una materia que le cuesta especialmente.
Si estudias y trabajas a la vez prueba esta técnica
Ventajas del método Pomodoro
Reduce el cansancio mental gracias a las pequeñas paradas que se hacen.
Saber que el tiempo de estudio está limitado y tras el viene el descanso es un aliciente cuando no apetece mucho estudiar.
Favorece la concentración. Al estar estructurado el tiempo es más sencillo que el estudiante esté concentrado.
Otras técnicas de estudio que te serán útiles
Enfrentarse a un periódo de exámenes requiere de técnica, improvisar en este caso no es algo que debamos hacer si queremos tener buenos resultados. Te damos unas pautas que te ayudarán.
Planifica: Pon en tu lugar de estudio todo lo que vayas a usar. Así evitarás levantarte de la silla y distraerte.
Cumple un horario de estudio. Analiza cuándo te viene mejor y címplelo.
Evita distracción: Deja el móvil fuera de tu vista.
