Si eres de las que te cuesta decidirte y luego estás tres días dudando sobre lo que has hecho, ¿me habré equivocado?, ¿debería haber hecho esto otro?, lo que te vamos a contar te interesa y mucho.
Y no nos referimos a decisiones banales del tipo de me compro este vestido u este otro o quedo esta tarde con alguien o me quedo en casa, que también, sino de decisiones importantes que van a tener repercusión en nuestras vidas. Y es que tal y como explican desde el centro clínico Área Humana en welife.es: «Es necesario tomar decisiones para progresar hacia tus aspiraciones».
Lo primero es saber que hay varios tipos de decisiones y que no todas son igual de relevantes, después debemos detenernos es saber qué motivos son los que nos hacen dudar ante lo que vamos a hacer, explican.
Algunas pautas para tomar decisiones
Beautiful thoughtful lady in bar, with finger in mouth.
Entre las razones para tener dificultades a la hora de tomar decisiones los expertos señalan básicamente tres:
creer que no se está a la altura de las circunstancias y no poder soportar la responsabilidad
el miedo a verse expuesto ante los demás
el miedo a equivocarse
Pero si no tomamos medidas corremos el riesgo de que nos bloqueemos y posterguemos nuestras decisiones de manera crónica. Así que no queda otra que ponernos ‘manos a la obra’. Pero sobretodo debemos tener claro que » todo el mundo tiene derecho a equivocarse, y que sea cual sea el resultado, siempre habrá un aprendizaje».
El equipo de expertos propone algunos pasos para aprender a tomar decisiones:
definir la decisión a la que nos enfrentamos, recuerda que las hay más y menos importantes
hacer una lista de las alternativas tenemos
a la hora de evaluar las diferentes alternativas tener en cuanta «la repercusión de la decisión, las emociones predominantes, la viabilidad de llevar a cabo el plan de acción y finalmente la objetividad de la decisión».
después de tomar la decisión tomarnos un tiempo para comprobar el grado de satisfacción.
Desde psicologia-estrategica.com dan alguna estrategia más, como visualizarnos en cada una de las opciones que tengamos y pensar cómo nos vemos en cada una de ellas y cómo nos hace sentir. Además de ponernos una fecha límite para tomar la decisión, «No te quedes en la «parálisis del análisis» analizando indefinidamente pros y contras. Es preciso movilizarte aunque no estés 100% convencido…», explican.
Y recomiendan además, comprometerse con la decisión tomada plenamente y «vivir en la opción que hayamos elegido, sin mirar a atrás», sin pensar constantemente «qué hubiera pasado si…», ya que esto no nos dejará estar en el presente.
