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Ponle banda sonora a tu alegría: ¿Por qué nos sentimos tan bien con la llegada de la primavera?

La luz natural y el aumento de la serotonina son las claves de nuestro optimismo en esta época del año

Con la reciente llegada de la primavera y el esperado cambio de horario, es imposible no notar que los días son ahora mucho más largos.

El hecho de que estemos más expuestos a la luz solar actúa directamente en nosotros despertando unas ganas renovadas de disfrutar y ser optimistas.

Científicamente, el paso de invierno a primavera provoca que los niveles de serotonina se disparen en nuestro organismo de forma natural.

Aunque a veces sintamos el cansancio típico del cambio, la sensación general es de una alegría contagiosa que nos invita a salir.

Estar al aire libre nos permite reconectar con el entorno y ver cómo el mundo vuelve a tener color ante nosotros.

@haztua En primavera no todo son alergias, también tiene efectos maravillosos en nuestra salud emocional #saludemocional #primavera #alergiaprimaveral #psicologíapositiva #psicologia #psicologiaparalavida ♬ Full Senyum Sayang – Evan Loss

Además, el sol es nuestra principal fuente de vitamina D, el nutriente por excelencia que repercute en el buen funcionamiento del sistema nervioso e inmunitario.

Y es que esta vitamina ayuda a absorber el calcio y mejorar nuestro bienestar muscular de manera notable.

Eso sí, ¡recuerda siempre proteger tu piel!

Los efectos de la primavera

No podemos olvidarnos de que esta estación también puede revolucionar nuestras hormonas de manera considerable. Es la época por excelencia de los nuevos enamoramientos y donde las relaciones suelen fluir con más pasión que el resto del año.

También, socializar y hacer ejercicio al aire libre libera endorfinas, dándonos ese subidón de bienestar que tanto nos gusta.

¡Ha llegado el momento de hablar de comida! Y es que nuestra alimentación también se transforma hacia opciones mucho más frescas, ligeras y saludables.

Con el aumento de las temperaturas, nos apetecen platos menos contundentes y productos de temporada como las fresas.

No está de más recordarte que te mantengas hidratado mientras disfrutas de esta temporada previa al verano.

@lettto8 Primavera #spring #frasesinspiradoras #frases #naturaleza #primavera ♬ Spring – Peder B. Helland

Desde Cadena Dial, te invitamos a que aproveches la primavera con la energía renovada dejando el estrés y ansiedad típica del invierno a un lado. ¡A disfrutar!