Son muchos los mitos que rodean la lucha contra el sedentarismo. Desde ‘hay que dar un mínimo de 10.000 pasos al día’, hasta ‘media hora de caminata rápida o una hora de salir correr es lo más sano’. Hay frases, […]
Los triglicéridos son un tipo de grasa, que se encuentra en la sangre y es de las más comunes. Los utilizamos como fuente de energía pero su acumulación puede provocar graves enfermedades cardíacas. Se encuentran sobre todo en mantequilla, aceites […]
Según los expertos la grasa abdominal (grasa visceral) y el perímetro del abdomen, está muy relacionado con el riesgo que tiene una persona de sufrir trastornos cardiovasculares. La forma más fácil para saber si tienes exceso de grasa en esa […]
Incorporar la calabaza a nuestra dieta tiene muchos beneficios cómo por ejemplo que nos aporta betacaroteno, uno de los antioxidantes más importantes que contienen las verduras y frutas de color naranja. Es una maravilla para la piel y precisamente el […]
Cinco vegetales al día para vivir más, probablemente te suena la recomendación de tomar . Pero, ¿Cuál es la cantidad recomendable de fruta y verdura al día? Las frutas y verduras son alimentos con un gran contenido en vitaminas A, C, […]
En los últimos cuarenta años el consumo del café ha aumentado en un 35 por ciento, eso supone un consumo de casi 10.000 millones de kilos al año. Recientemente, la revista científica Circulation: Heart Failure, de la American Heart Association, […]
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