Es muy común que a media mañana o tarde nos entre hambre mientras esperamos que sea la hora de la comida o de la cena. Comer algo entre horas no es un mal hábito si lo que comemos es saludable. Algo rápido y cómodo es comer un snack para matar el hambre. Pero esto no tiene por qué ser perjudicial.
Hay numerosas formas de comer aperitivos ricos y saludables. Y tenemos la suerte de que en internet podemos encontrar miles de recetas que nos ayudan a coger ideas de snacks saludables.
Muchas veces seguir la información que dan muchos nutricionistas nos ayuda a crear un menú alternativo para nuestras comidas. Por eso hemos echado un vistazo a algunas recetas saludables de snacks que ¡te harán alucinar!
Como lo oyes, las patatas son el snack por excelencia. Tenemos la receta perfecta que te hará disfrutar de su sabor a la vez que te mantiene alejada de las tentaciones de la fritura y las grasas. Esta nutricionista también nos cuenta como hacer palomitas en casa ¡con especias al gusto!
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¿Has oído alguna vez hablar de la yuca? Es un alimento poco conocido, pero en el que encontramos muchos beneficios y propiedades. Es el condimento perfecto si lo que buscas es saciar tu hambre sin comer demasiado, y encima ¡sano! Te enseñamos una opción de cómo puedes cocinar este alimento.
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Si prefieres el dulce, tienes la opción de hacer galletas con tan solo ¡dos ingredientes! Aplasta un plátano y mézclalo con copos de avena. Reparte la masa en pequeños montones y dale forma. En 15 minutos aproximadamente en el horno tienes un snack para comer a media mañana rico y encima muy saludable. Podrías incluso añadirle algunos trozos de chocolate puro en cada galleta para dar más sabor.
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