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Té verde, no es oro todo lo que reluce ¡no es recomendable para todo el mundo!

Si tienes anemia o problemas de insomnio es mejor que lo evites

Nuria Serena

En China la planta de té Camelia Sinensis, de la que se extrae el té verde, hace años que se considera una planta medicinal.

El té verde contiene sobre todo polifenoles, concretamente catequinas que tienen una gran acción antioxidante, también contiene alcaloides y el aminoacido L teanina que le confiere efectos calmantes del sistema nervioso.

Además, ayuda a perder peso. Si te estás planteando perder unos kilitos debes pensar en incluir en tu dieta unas tres tazas al día de té verde.


Pero no es oro todo lo que reluce: tomar Té Verde tiene también contraindicaciones que debes conocer.

Té verde, contraindicado para este tipo de personas

 

A pesar de que el té verde es considerada la bebida más sana del planeta ya que contiene muchos antioxidantes y nutrientes está contraindicado para algunas personas.

 

1.Personas que padecen trastornos del sueño

El té verde contiene teína, similar a la cafeína que estimula y revitaliza el organismo. Por ello, si concilias mal el sueño evita tomarlo. Sobre todo a última hora del día.

 

2. Personas con anemia

El té verde disminuye la absorción de hierro y de ácido fólico. Por ello, evítalo si padeces problemas de anemia.

 

3.Personas que sufren cierta intolerancia a la cafeína

Si un café te pone nervioso o te crea malestar, el té verde puede provocarte el mismo efecto ya que contiene teína una sustancia parecida a la cafeína

 

4.Personas con hipertensión

Esta bebida incrementa la tensión arterial, así que si sufres de hipertensión olvídate de todo.

 

5.Mujeres embarazadas o en etapa de lactancia

La cafeína no es recomendable para mujeres embarazadas o que están dando de mamar al bebé. La teína, tampoco.

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Si no te encuentras en ninguno de los supuestos anteriores, recuerda: NO debes tomar más de 5 tazas de té verde al día. Una o dos son las cantidades recomendables.

 

 

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