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El entrenamiento con el que Chenoa luce cuerpazo: ahora con los hipopresivos

Ha enseñado en un vídeo su nuevo método

Ana Pérez
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Chenoa sigue una rutina de ejercicios que la mantienen en forma. No hay duda de que el deporte diario da sus resultados, pues las fotografías que va colgando en sus redes sociales no dicen lo contrario. Su última apuesta ha sido la probar con el método de los hipopresivos.

En el mes de febrero, anunció que estaba empezando a probar a con esta práctica. Es una técnica centrada en la musculatura del abdomen y el suelo pélvico. Por ello, es muy atractivo para que las mujeres lo realicen después del parto.

Sin embargo, la cantante de El Chisme experimenta otro tipo de beneficios con la sesión de hipopresivos, como por ejemplo, para problemas de espalda y fortalecer la zona abdominal.


«Lo he notado mucho en la zona lumbar y estoy muy sorprendida pq me está ayudando. Sigo practicando.», escribe en una publicación demostrando cómo realiza el ejercicio.

 

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Los resultados de Chenoa

El tipazo de Chenoa tiene mucho trabajo detrás. La artista sigue una rutina de ejercicios basada en Tabata, ejercicios de alta intensidad de cardio y sentadillas.

Este método consiste en realizar al menos cinco días a la semana, entrenamientos de ocho series de 20 segundos cada uno, con diez segundos de descanso entre ellos. Hay que esforzarse al máximo en cada una de las series, sino no se obtendrán resultados.

Algunos de los ejercicios sencillos que puedes incluir son las sentadillas, flexiones, zancadas laterales, saltos con rodilla al pecho, burpees, junpin jacks, saltos abriendo las piernas y los brazos cerrándolos y tijeras.

«El que algo quiere algo le cuesta…», dejaba escrito en una publicación la cantante de A mi manera.

 

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De aniversario

La cantante ha compartido un recuerdo de hace nada más y nada menos que 2o años. Se trata de un vídeo de cuando era concursante de Operación Triunfo. Concretamente una actuación de su Atrévete, que a día de hoy sigue acompañando a muchos seguidores.

 

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El amor es milagro
Tan mágico y fugaz
Embruja tu corazón
Sabe a libertad
Regalo de vida
Intenso licor
Atrápalo al vuelo
Es cuestión de valor
Ven y atrévete, sedúceme
Soy lo mejor que va a pasarte
Enrédame, conquístame,
Ven y arriésgate, conéctate a mí
Cuando miro tus ojos
Puedo adivinar
Te mueres de ganas
Por qué disimular
Estás asustado
Lo quieres negar tu piel ya lo sabe
Tiene que llegar
Ven y atrévete, sedúceme
Soy lo mejor que va a pasarte
Enrédame, conquístame
Ven y arriésgate ven
Y atrévete, sedúceme
Ven a alcanzar el universo
Enrédame, conquístame
Ven y arriésgate, conéctate a mí
No lo pienses más, acércate a mí
Yo te haré volar, lánzate al fin
Ven y atrévete, sedúceme
Soy lo mejor que va a pasarte
Enrédame, conquístame
Ven y arriésgate ven
Y atrévete, sedúceme
Ven a alcanzar el universo
Enrédame, conquístame
Ven y arriésgate, conéctate a mí
Conéctate a mí…

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