La adolescencia es una etapa que todos hemos vivido, pero hoy en día nuestros hijos se enfrentan a algunos retos que antes no existían. Como padres es normal sentir miedo, pero cuidar la salud mental de nuestros pequeños empieza observando y no juzgando.
Expertos como la psicóloga Rocío Rosés nos recuerdan que no hay una sola causa para estos problemas. Factores genéticos influyen, pero el vínculo que creamos con ellos es crucial.
@grupo_quironsalud Detectar a tiempo un problema de salud mental en un adolescente no siempre es fácil. Nos lo cuenta Rocío Rosés, directora del Instituto de Salud Mental Hospital Universitari Sagrat Cor, en este vídeo. #SaludMental #Adolescencia #Quirónsalud ♬ sonido original – quirónsalud
Vivir en casa rodeado de afecto, estabilidad emocional y límites claros es la mejor opción para que un adolescente desarrolle su propia identidad de forma segura.
¿Pero cómo podemos saber si algo va mal? Pues bien, la clave está en los cambios bruscos. Si notas que tu hijo se aísla, pierde interés por lo que antes amaba o cambian sus hábitos de sueño y comida, es momento de tomar cartas en el asunto.
Tenemos que tener muy claro que la prevención es nuestra mejor herramienta. No hace falta pasar todo el día con ellos, sino que el tiempo que compartamos sea de calidad: ver una serie juntos o charlar sin ningún tipo de presiones.
Si ellos ven que nosotros también expresamos nuestras emociones con honestidad y delicadeza, les será mucho más fácil poner nombre a lo que sienten.
@newfeelmedia ️ Celebremos las adolescencias sanas ¿Cómo podemos fomentar entornos donde les adolescentes se sientan vistos, escuchados y valorados? En este episodio, exploramos herramientas y reflexiones para acompañar esta etapa tan importante junto a @facilitandoadolescencias ¡Escuchá el episodio completo en Youtube o Spotify! (link en bio) ¿Qué otros temas te gustaría que abordemos? Contanos en los comentarios. #AdolescenciaSana #Podcast #BienestarJuvenil #SaludMental #EducaciónEmocional #CrecimientoPersonal #JuventudConsciente ♬ sonido original – New Feel
Con paciencia y haciendo uso de la empatía todo siempre llega a buen puerto, ya sea antes o después. No intentes ser controlador hasta el punto de obsesionarte con lo que le pueda estar pasando a tu hijo, no te beneficiará en absoluto.
Recuerda que pedir ayuda profesional no es un fracaso, sino un sinónimo de valentía.
Además, desde Cadena Dial te recordamos que no olvides cuidarte a ti mismo. Para ser el mejor apoyo en su salud mental, tú también necesitas estar entero, respirar y dejar los remordimientos en el trastero.
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