Envejecer, eso que genera un malestar generalizado en la sociedad. Hablar del paso del tiempo, de cómo nuestro cuerpo va cambiando, se ha convertido en un tema que muchos prefieren evitar. Sin embargo, los expertos aseguran que cumplir años no es sinónimo de estar peor y que cada individuo experimenta estos cambios de forma diferente.
Un estudio de la Yale School of Public Health defiende que hacerse mayor no significa empeorar la salud física o mental. De hecho, los datos del análisis, que recogían la experiencia de 11.000 personas durante más de 10 años, revelan que casi la mitad de los mayores de 65 años mejoraban sus funciones cognitivas y corporales. Esto demuestra que la teoría de que cuanto más mayores nos hacemos más capacidades perdemos no hace justicia a la realidad: «La mejora en la vejez no es rara; es común», afirmaban los investigadores.
Por otro lado, señalan que este bienestar está directamente relacionado con la visión que se tenga del paso de los años. Si esta es positiva, las personas tienen más probabilidades de mejorar, ya que mantienen una mayor implicación en conductas saludables: «Nuestros hallazgos sugieren que a menudo existe una capacidad de reserva para la mejora en la vejez«.
La mente y el cuerpo están conectados, así que cuidar un estado emocional realista y positivo frente al envejecimiento puede favorecer un bienestar que, en muchas ocasiones, se asocia únicamente a los jóvenes de entre 20 y 30 años.
Por último, los autores de la investigación destacan que lo que más favorece estas mejoras en la población adulta son las medidas preventivas y la rehabilitación en caso de enfermedad. Lejos de ser una etapa de declive inevitable, la vejez puede convertirse en un periodo lleno de salud siempre que se acompañe de cuidados adecuados y una actitud abierta hacia los cambios.
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