Patricia Imaz ha conseguido aclarar uno de los mayores debates relacionados con la higiene y el sueño: ¿Debemos ducharnos por la noche o esperar a por la mañana?
Según la Sociedad Española del Sueño, hay que ducharse por las noches, ya que disminuye la temperatura del cuerpo y ayuda a conciliar el sueño. Además, vendrá mejor para la piel y el pelo, dado que los cambios de temperatura no son nada buenos para ninguna de las dos.
¿Y qué pasa si sudamos por las noches? No hace falta que nos lo tomemos al pie de la letra. Siempre podemos combatirlo con un agua rápida y sin gel.
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