Con la llegada del frío las ensaladas y zumos dejan paso a las sopas, si te gustan estás de suerte porque con esta sopa podrás adelgazar en poco tiempo y encima podrás hacerlo de manera saludable. Tiene muy pocas calorías y te ayudará a limpiar tu organismo, sin privarle de nutrientes y vitaminas, sino todo lo contrario.
Un caldo de verduras de elaboración muy sencilla, que tendrás que tomar durante siete días seguidos, el resultado es que verás cómo empiezas a perder grasa sobre todo en la zona de la tripa. Es muy importante beber dos litros al día de agua.
Debes tomarla cómo primer plato y luego por supuesto tomar un segundo y un postre, De segundo puedes escoger carne o pescado a la plancha y de postre una fruta de bajo contenido calórico. Para desayunar toma lácteos desnatados y cereales integrales. Los dulces, el alcohol, los alimentos procesados y las bebidas gaseosas están prohibidos. En una semana lo notarás.
Para notar los resultados debes tomar la sopa en la comida y en la cena, hacerla es muy sencillo, necesitarás:
Corta los ingredientes en trozos pequeñitos y ponlos a hervir en una cacerola grande, para que salga sabrosa el agua debe cubrir dos veces su volumen. La cantidad de agua que debemos echar debe cubrir dos veces el volumen de los vegetales para que la sopa salga sabrosa.
Tapa la olla y deja que hiervan a fuego lento unos 45 minutos. Comprueba que los ingredientes están bien cocidos pinchándolos con un tenedor para ver su consistencia.
Eso si, siempre debemos tomarla cómo complemento en nuestra dieta que nos ayude a eliminar toxinas y a darnos «un empujón» para perder peso, pero nunca convertirla en la base de nuestra alimentación cómo ingesta única. Debe ser el complemento a una dieta variada y que no prescinda de otros grupos de alimentos.
© Sociedad Española de Radiodifusión, S.L.U. 2026. Todos los derechos reservados
© Quedan reservados todos los derechos tanto sobre programas radiofónicos y las obras y prestaciones que formen parte de ellos, como sobre los contenidos publicados en esta página web. Sociedad Española de Radiodifusión SLU ejerce la oposición expresa frente al uso de sus obras y prestaciones en la elaboración de revistas de prensa prevista en el artículo 32.1 del TRLPI. Sociedad Española de Radiodifusión SLU realiza la reserva expresa frente la reproducción, distribución y comunicación pública de sus trabajos y artículos sobre temas de actualidad prevista en el artículo 33.1 del TRLPI, asimismo, también realiza una reserva expresa de las reproducciones y usos de las obras y otras prestaciones accesibles desde este sitio web a medios de lectura mecánica u otros medios que resulten adecuados a tal fin de conformidad con el artículo 67.3 del Real Decreto - ley 24/2021, de 2 de noviembre, así como frente a cualquier utilización de sus contenidos por tecnologías de inteligencia artificial, sea cual sea su naturaleza y finalidad.
