5 alimentos congelados que no parecen saludables y sí lo son: aprobados por nutricionistas

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Hacer la compra es una de las tareas que más disfrutan decenas y decenas de personas que cada día disfrutan recorriendo sus supermercados favoritos en busca de nuevos productos, ofertas y alimentos de varios tipos. Entre ellos, hay algunos que tienen una fama algo negativa, como los congelados, y lejos de la creencia popular acerca de ellos, hay algunos que pueden entrar a cualquier dieta.

Se trata de alimentos saludables cuya presentación o nivel de preparación nos puede llegar a facilitar mucho la elaboración, haciendo que en un primer momento parezcan opciones con carencia de vitaminas, nutrientes y otros componentes saludables aunque la realidad sea muy diferente.

Los alimentos congelados pueden ser una gran apuesta en tu dieta

Son varios los nutricionistas que a través de redes sociales como TikTok han querido dar su beneplácito a varios productos congelados que podríamos llegar a incluir a nuestras dietas sin ningún tipo de problema, como son:

• Pimientos rellenos de bacalao: Siempre que la lista de ingredientes sea en su mayoría saludables, son un alimento perfecto para cualquier momento del día. Sólo necesitarás calentarlos y te salvarán de cualquier apuro, por ejemplo, para llevarlos al trabajo.
• Verduras congeladas: Son muchos los supermercados que cuentan con diversas variedades de verduras congeladas y que facilitan el trabajo de las recetas. Por ejemplo, para no tener que cortar cebolla o pimientos antes de realizar un sofrito.
• Masa de pizza congelada: Entre todas las opciones que existen en la sección de pizzas congeladas, podemos encontrar una variedad de masas hechas a base de ingredientes como agua, harina, aceite de oliva y sal únicamente, sin conservantes ni colorantes, por lo que podremos incluirlas de manera controlada a nuestras comidas.
• Arroz precocinado: La clave será, de nuevo, leer el listado de ingredientes ya que muchos de ellos, como la variedad 3 delicias, sólo lleva verduras, huevo, gamba y fiambre, por lo que también podremos ingerirlo sin problema.

 

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Una publicación compartida de Mario Ortiz Nutrición (@marioortiznutricion)

Ha sido el nutricionista Mario Ortiz quien ha querido recomendar estos productos a través de un vídeo publicado en su cuenta oficial de Instagram, donde suele compartir contenidos similares para conseguir cuidar las dietas, así como la dietista Paula González, que también aprueba todos los alimentos que salen a lo largo del contenido grabado.