Los ataques de hambre son el principal enemigo del peso pero la buena noticia es que se pueden controlar. Pueden aparecer en cualquier momento y su causa suele ser la ansiedad, algunos medicamentos, la falta de sueño, los cambios hormonales, […]
Estás en casa teletrabajando y te muerdes las uñas, pero al final te acercas a la cocina y picoteas cualquier comida que tengas más a mano. O estás sentado viendo la televisión y, sin poder remediarlo, algo dentro de ti […]
Muchas veces tomamos alimentos sin necesitarlo y sin pensarlo. No siempre es porque sea una necesidad física. Por ello, existen diferentes tipos de hambre según nuestra situación. Cuando olemos un delicioso pastel o tenemos ganas de comernos una hamburguesa nos […]
Estrés y alimentación están muy unidos. Si estás pensando en empezar a comer sano es muy importante que revises tu grado de estrés. Ya sabemos que este nos conduce a comer más y no precisamente mejor, si estamos estresados solemos […]
¿Tienes hambre a todas horas?, no ves la manera de frenar tu apetito, te contamos algunos trucos y sobre todo hábitos y alimentos que pueden ayudarte. Muchas veces el problema es que no comemos bien, nos alimentamos a base de […]
La FAO, la agencia de las Naciones Unidas lidera el esfuerzo internacional para poner fin al hambre alerta sobre el despilfarro de comida. Nosotros en casa somos responsables de más del cincuenta por ciento de ese desperdicio de los alimentos. […]
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