Comidas sencillas, rápidas y saludables para llevar al campo o a la playa

Es importante que huyas de preparaciones que se puedan poner malas con el calor

Ana Más

Uno de los mejores planes de verano es pasar un día en el campo o en la playa con amigos o familia, mirando el mar, debajo de la sombrilla o dándonos un baño. Pero a lo mejor se te han acabado las ideas de comidas fáciles para llevar.

Lo mejor para estas ocasiones es llevar comidas sencillas de preparar y sobre todo fáciles de envasar y transportar. Te damos algunas ideas de recetas para que prepares la comida de tu escapada de manera sencilla y además saludable.

Hay muchas opciones, desde la clásica tortilla de patata a los filetes empanados, pasando por ensaladas o sandwiches.


Intenta que sean platos sencillos de preparar y que no sean pesados. Es importante que huyas de preparaciones que se puedan poner malas con el calor y, si te haces con una neverita portátil, mejor que mejor.

¿Sabías que….

Los expertos en nutrición recomiendan evitar llevar a la playa tortilla de patatas o cualquier elaborado con huevo. También están desaconsejado el queso fresco o cualquier tipo de marisco. Lo mejor: llevar fruta y jamón serrano.

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