Con el cambio de año, muchas personas consideran que ha llegado el momento de plantearse nuevos objetivos, como empezar a correr. Ya sea por la necesidad de buscar nuevas energías y rutinas que implementar en nuestra vida, por mejorar nuestra […]
Hace unos meses te hablábamos del Kaoru , un método japonés para adelgazar, creado por una entrenadora personal que además es campeona nacional de aerobic en su país. Está basado en la liberación miofascial y promete perder peso haciéndolo solamente diez […]
Si existe en España algún artista con la ambición y disciplina comparable con la de un deportista de élite, solo se nos viene él a la cabeza. Y es que David Bustamante ha seguido un brutal entrenamiento para perder 15 […]
Siempre asociamos un buen culo, unos glúteos tonificados a muchas horas en el gimnasio y/o rutinas de ejercicios durísimos. El entrenador japonés Kenichi Sakuma, que se ha convertido en todo un referente para modelos y celebrities, ha encontrado la manera de conseguir unos […]
Tener actividad física mejora a todos los niveles nuestra vida. Existe una serie de deportes que recogen ventajas tanto para nuestro cuerpo como para la mente. Existen deportes con lo que podrás mantenerte sano y en forma, independientemente de la […]
Si tienes más de cincuenta años y estás pensando en empezar a correr no andas desencaminada, puede ser un buen momento para Iniciarse en el running pero eso si, siguiendo un plan de entrenamiento específico. En declaraciones a Vogue, Sara […]
Tabata, ¿Lo conoces?. Un método de entrenamiento para el que sólo necesitas veinte minutos y no todos los dias. Hacer deporte libera endorfinas y esto hace que aumenten nuestros niveles de energía y nuestro estado de ánimo, además de mantener […]
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