Muchas veces nos gustaría que algunas de las cosas y personas que nos rodean en nuestro día a día fueran diferentes y nos empeñamos en cambiarlas sin ningún éxito. Aceptarlo no es sencillo, pero hacerlo puede ayudarnos a bajar los […]
De sobra sabemos que el estrés no es nada bueno para nuestro organismo, dónde a veces puede causar estragos manifestándose en forma de mareos, dolores e incluso taquicardias. Hoy hablamos de otro síntoma que experimentan algunas personas cuando están sometidas […]
En los últimos años, ha surgido una tendencia curiosa y liberadora: las llamadas ‘Habitaciones de la rabia’ o ‘Rage Rooms’. Se trata de espacios diseñados para que las personas puedan romper y destruir objetos con el fin de liberar el […]
Sonsoles Ónega ya está totalmente asentada en la parrilla televisiva de las tardes de Antena 3 con su programa vespertino ‘Y ahora Sonsoles‘, el cual cosecha grandes datos de audiencia cada tarde, anteponiéndose, en la mayoría de ellas, a ‘TardeAR‘, […]
Se llama Ludovic Dujardin y es conocido en todo el mundo por ser el creador de la aplicación Petit BamBou para aprender a meditar. Ahora va a participar en la cuarta edición del Congreso Internacional de la revista TELVA, que […]
El ritmo frenético al que estamos sometidos a diario, sobre todo en las grandes ciudades, hace que muchas veces nuestro cuerpo reaccione con problemas de ansiedad y estrés. Hoy hablamos de un método noruego que promete ayudar a reducir el […]
El quiet quitting, traducido como “la renuncia silenciosa” en español, cada vez tiene más peso en el mercado laboral. Se trata de una actitud que presentan algunos trabajadores, que viene condicionada por la postura de no hacer ningún esfuerzo ni […]
Lo ha publicado al revista ‘PLOS ONE’, nos referimos al estudio realizado por Onyoo Yoo de la Universidad Konkuk, Corea del Sur y su equipo del que se deduce que pasar tiempo de calidad con nuestro perro «reduce el estrés y aumenta […]
En su justa medida que el estrés forme parte de nuestra vida no está mal, nos ayuda a evitar el peligro y a realizar las tareas lo mejor posible. El problema está cuando se convierte en crónico, ya que entonces […]
Llevamos un ritmo de vida frenético, algo que no favorece en nada a nuestra salud física pero tampoco a la mental. Afrontamos demasiadas situaciones estresantes y esto hace que nuestro sueño se resienta y nuestra libido también. La buena noticia […]
Aunque la llegada de la Navidad suponga la llegada también de una de las épocas más alegres del año por las continuas celebraciones junto a nuestros seres queridos, también supone un aumento significativo en los niveles de estrés entre la […]
Meditación, yoga, pilates, caminar, pintar, escuchar música, alimentarnos bien o hacer deporte, seguro que se te ocurren mil maneras de cuidar tu salud mental y rebajar tu estrés. Sin embargo a priori seguro que no piensas en la actividad de […]
La preocupación por el hambre nocturna y la elección de alimentos antes de ir a la cama es un tema de interés en la sociedad actual entre personas interesadas por el mundo del fitness, el bienestar, etc. Aunque también ese […]
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