A punto de cerrar el mes de abril los termómetros empiezan a recoger las temperaturas más altas de lo que va de año. En los próximos días algunos puntos de España registrarán picos de hasta 40º, unos datos de extremo […]
Seguramente en algún momento hayas sufrido estrés y es que el ritmo diario al que estamos sometidos y algunos momentos o situaciones puntuales, además de nuestro carácter que puede predisponernos más o menos a tenerlo, hacen que sea algo bastante […]
Robert Waldinger, dirige actualmente un estudio sobre las razones que hacen felices a las personas. Un trabajo que comenzó en 1938 en Harvard y en el que participaron 724 jóvenes y sus descendientes. Pues bien, Waldinger acaba de publicar las […]
Seguro que más de una vez te has tirado en el sofá a disfrutar de una tarde de descanso, pero rápidamente te agobias pensando en todas las cosas pendientes que te quedan por hacer. A este fenómeno se le conoce […]
Si crees que las personas deprimidas se ven todo el rato tristes y faltas de energía te equivocas. Los signos de la depresión son muy diversos y en ocasiones detectarlos en uno mismo se hace prácticamente imposible. Por lo general, […]
Cuando vivimos en la ciudad, sus aglomeraciones, su gente y su estrés terminan siendo nuestro único entorno conocido prácticamente. Pero a veces estar rodeado de todo esto nos ocasiona un estrés que a menudo se convierte en un problema incluso […]
Se suele relacionar que cuando estamos tristes, nos lanzamos directos hacia los alimentos con más grasa y a los hidratos de carbono, sobre todo dulces. Supuestamente creemos que esta comida nos hace sentir mejor, sin embargo, es un arma de […]
Dormir poco o mal puede derivar en problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya considera como epidemia de salud pública los problemas de sueño, que pueden derivar en otro tipo de trastornos si no los cuidamos. Y es que […]
Recientemente la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Yale ha realizado un estudio en el que habla de los beneficios físicos y psíquicos de la lectura: ayuda a dormir mejor, reduce los niveles de estrés y depresión e incrementa los de autoestima, al […]
Hoy hablamos del slow stitch o costura lenta. Se trata de un concepto que podemos enmarcar dentro de toda una corriente de «vida lenta» o, lo que es lo mismo, slow living, que pretende reducir el estrés y las prisas […]
La falta de sueño pueden afectar al desarrollo normal de las actividades del día a día, así como causar estrés, ansiedad y falta de concentración, por lo que es fundamental conseguir dormir, al menos, siete horas diarias, tal y como […]
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