Hoy en Dial
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Vivimos en un mundo vertiginoso donde el estrés es un mal común. Muchos de nosotros pasamos cada semana con la sensación de estar superando una especie de maratón imposible para llegar a todo. Los compromisos profesionales, las reuniones de trabajo, […]
¿Te parece que es algo propio de una abuelita venerable? Te equivocas, tejer tiene muchos más beneficios de los que crees. Además del más obvio, hacerte tu propia ropa o incluso ropa para regalar, las manualidades en general pueden ayudarte […]
Los amantes de los animales conocen de primera mano las ventajas que puede tener en nuestra vida compartirla con alguna mascota. Desde la compañía que nos proporcionan, hasta el “obligar” a salir de casa a personas mayores o que viven […]
Tener una casa limpia y ordenada ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Así que si estás estresado ponte tu música favorita y a limpiar se ha dicho! Técnicas como el mindfulness y la meditación pueden ayudarte a reducir […]
Si tienes problemas para dormir y te cuesta mucho descansar esta postura de yoga te puede ayudar y mucho. Se llama balasana y es una de las posturas de descanso del yoga, sus efectos relajantes están probados. También se llama […]
Con la llegada del mes de Septiembre, excepto para algunos afortunados, lo normal es que volvamos al trabajo y a las rutinas de todo el año, algo que a muchos les crea un estado de ansiedad, bajón anímico y anticipación […]
La música acompaña a nuestras emociones a lo largo de nuestra vida y existe una melodía idónea para cada momento. Por esta razón, al igual que escuchamos baladas cuando estamos un poco bajos de ánimo o el último gran éxito […]
Problemas laborales, económicos y personales hacen que a veces nos sintamos superados y que pensemos que no podemos más y mucho más en esta pandemia que nos está tocando vivir y que ha provocado grandes dosis de miedo y estrés. […]
En los últimos tiempos y quizás por la sobrecarga de tecnología que hay en nuestras vidas, se ha puesto de moda la práctica de actividades artesanales y por eso los talleres de cerámica están en auge. Trabajar con cerámica te permite crecer […]
Estrés y alimentación están muy unidos. Si estás pensando en empezar a comer sano es muy importante que revises tu grado de estrés. Ya sabemos que este nos conduce a comer más y no precisamente mejor, si estamos estresados solemos […]
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