Llega la noche después de una larga jornada y nos metemos en la cama. Miramos un poco el móvil, leemos un capítulo más de ese libro que tanto nos gusta hasta que finalmente nuestros ojos van cediendo y llega la hora de dormir. En ese momento, nos movemos y acomodamos hasta adoptar la postura que más nos conviene. ¿Cuál es la tuya?
Nosotros hemos encontrado hasta dieciocho posturas distintas, revisa la siguiente imagen y encuentra tu figura durmiente.
¿Ya te has identificado? Ahora toca comprobar si tu postura es la más recomendada por la ciencia. Esta postura, llamada «postura de decúbito lateral izquierdo» es la más destacada por la comunidad científica. Traducimos: dormir sobre el lado izquierdo.
Según varias investigaciones, esta postura es la que mayor sensación de relajación provoca al despertar y la que más energía aporta de cara a un nuevo día.
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