Si llevas un tiempo intentando adelgazar pero te has estancado y los últimos kilos te están costando mucho, te contamos una serie de gestos que pueden ayudarte en tu objetivo.
Es muy común que después de bajar varios kilos nos estanquemos o al menos no bajemos de peso tan rápido, algo que puede resultarnos muy frustrante.
Existe una relación dinámica entre peso y apetito, de hecho las personas siempre estamos preparadas para comer de forma natural. Pero cuando bajamos de peso, la pérdida se va ralentizando por dos motivos, necesitamos menos energía cuanto más adelgazamos, lo que llamamos metabolismo lento, a menos peso menos energía necesitamos quemar para mover el cuerpo.
Y sobre todo celebra tus éxitos y no te des por vencido.
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