Si llevas bastante tiempo con molestias y dolores de espalda, que hacen que tengas que estar cada dos por tres yendo al fisio, probablemente hayas pensado en algún momento apuntarte a pilates e incluso hayas probado alguna clase. Pilates en […]
Si sueles hacer deporte quizás haya algo que te ha llamado de atención, que por mucho que corras, saltes o te esfuerces no sudas apenas. Y es que ver como al compañero de al lado se le caen los goterones […]
Si sueles ir al gimnasio seguro que en más de una ocasión haces burpees, y es que es el ejercicio de moda, además de tener un montón de beneficios, según los expertos. Entre ellos, que trabajas diferentes tipos de músculos […]
Pilar Rubio suele ser muy activa en redes sociales, donde muestra diferentes aspectos de su vida personal y profesional, además de sus estilismos, tratamientos de belleza y, como en este caso, rutinas de entrenamiento. Algo que en esta ocasión le […]
Seguramente estarás harto de ver a través de redes o internet recomendaciones de ejercicios para adelgazar, para fortalecer brazos o piernas, para quitarte barriga, para hacer en el embarazo o la menopausia e incluso para relajarte. Pero, ¿sabías que hay […]
Está clara la importancia de practicar en nuestra rutina si puede ser a diario algo de deporte. En sus directrices sobre actividad física y comportamiento sedentario la OMS expone que cualquier persona de cualquier edad y capacidad puede ser físicamente […]
Es indudable que los beneficios de caminar son muchos y muy buenos. Entre ellos el de mantener una buena salud cardiovascular, ya que aumenta el tamaño del corazón, fortalece las arterias y beneficia la oxigenación de todos los órganos y […]
Médicos y expertos en alimentación coinciden en que para adelgazar de manera sana hay que hacerlo combinando una alimentación equilibrada con la práctica de ejercicio. Si eres de las que se aburre tremendamente el gimnasio, no te agobies, hay muchas […]
Podríamos decir que el running ha dado un paso más para convertirse en un deporte con conciencia social, un nuevo deporte al que han llamado plogging, un término que es el resultado de la fusión de running y de la […]
La mujer de El Cordobés, Virginia Troconis, ha compartido su rutina de deporte con los que consigue mantenerse en forma sin perder energía. Una rutina en la que el spinning es el eje central, que combinado con una buena alimentación […]
Hay un sinfín de métodos que prometen perder peso y tonificar, te hemos habaldo del Kaoru , un método japonés para adelgazar, creado por una entrenadora personal que además es campeona nacional de aerobic en su país, que está basado […]
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