Hoy te contamos una estrategia para ayudar a tus niños a enfrentarse a situaciones estresantes o conflictivas. Se denomina la ‘técnica de la tortuga’, precisamente porque está basada en la metáfora de la tortuga. Y es que esta técnica pedagógica […]
En ocasiones en la vida nos encontramos con personas que nos ‘sacan de nuestras casillas’ e incluso nos faltan al respeto insultándonos. Esto, lógicamente tiene una reacción en nosotros: el enfado, que muchas veces somos incapaces de reprimir y mucho […]
Es indudable que todos buscamos la felicidad en nuestra vida, aunque estar siempre en un estado emocional positivo que nos haga sentir siempre estupendamente es poco realista. Sin embargo si que hay hábitos que favorecen o contribuyen a nuestro bienestar […]
Muchas veces cuando algo nos genera frustración o malestar intentamos dejarlo pasar y no expresar cómo nos sentimos, algo que lejos de arreglarlo hace todo lo contrario empeora la situación, y es que no expresar nuestras emociones negativas no soluciona […]
La vida real no es como los cuentos de hadas y la receta de la felicidad no se puede canjear en las farmacias. Sin embargo, un equipo de investigadores de la Universidad de Harvard ha dedicado 85 años a tratar […]
Salir a la calle tiene connotaciones diferentes para cada persona, para algunos puede ser sinónimo de relajación o desconexión y para otros puede suponer un momento de estrés. Dos emociones completamente diferentes y sin embargo una misma situación. Parece que […]
Llevamos pocos días del año y seguramente ya estás sin ganas de nada. Es posible que la vuelta a la rutina te está costando y es que es importante recordar que la famosa cuesta de enero ya está entre nosotros. […]
Normalmente asociamos el color vivo a la alegría y el oscuro a la tristeza, algo que parece que los niños de tres años ya saben hacer. Según una investigación americana nuestra relación emocional con los colores es tan fuerte que nos […]
Estás en casa teletrabajando y te muerdes las uñas, pero al final te acercas a la cocina y picoteas cualquier comida que tengas más a mano. O estás sentado viendo la televisión y, sin poder remediarlo, algo dentro de ti […]
¿Frases originales para decir ‘te quiero’? ¿Mensajes emotivos para escribir a esa persona tan especial y demostrarle tu amor? Si te has hecho estas preguntas en más de una ocasión es porque eres de las personas a las que le […]
Decía el gran Óscar Wilde, un romántico irremediable, que «el corazón está hecho para romperse». Esta es, de hecho, una de sus frases de desamor más célebres. Para los románticos de pensamiento como él, el amor no se concebía sin […]
De manera directa, los padres no somos los culpables de la crianza de nuestro hijo, pero si debemos responsabilizarnos y hacernos caso de lo que les sucede y de las consecuencias de esto. No basta con estar con ellos físicamente, […]
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