Hábitos salud Archives

Hábitos perjudiciales para los personas mayores

Andrea Romero 20/06/2023

El poder de los rituales matutinos para aumenta...

Una chica toma unas notas a mano en una libreta.

Teresa Moreno 12/01/2023

Las razones por las que deberíamos escribir más...

Sandra Escobar 15/12/2022

Los 5 hábitos que desgastan tu salud (y cometes...

Ana Más 23/11/2022

Cinco hábitos que ningún día deberías dejar de ...

apueyo 12/09/2022

Septiembre no tiene por qué sentarte mal

Llega el final de las vacaciones para la mayoría: llega septiembre. El volver al trabajo, la vuelta al cole de los más pequeños, el retorno de las universidades… El regreso a la rutina de septiembre llega para dejar atrás las […]

Ana Más 28/06/2022

Habit tracker, la herramienta para crear nuevos hábitos

Seguramente sea la primera vez que oyes la expresión habit tracker y sin embargo se trata de algo tan sencillo como hacer un registro o anotar en una plantilla todas aquellas cosas que quieres se vuelvan un hábito en tu […]

Ana Pérez 18/11/2021

No hagas esto antes de dormir o ganarás peso

Hay veces que ganamos peso y no entendemos el por qué. Muchas veces, todas las causas apuntan a las cosas que realizamos antes de ir a dormir después de haber terminado el día. Hay costumbres que inciden directamente en los […]

Ana Más 14/07/2021

Descubre tu edad biológica, la edad real de tu cuerpo

Todos tenemos una edad cronológica, que se refiere al tiempo que ha pasado desde nuestro nacimiento. Pero también tenemos una edad biológica, que es la edad de tu organismo, de tus células. Según tu genética y el estilo y hábitos […]

Noemí Fernández 16/05/2021

Esta es la canción perfecta para dormir como un bebé

La música acompaña a nuestras emociones a lo largo de nuestra vida y existe una melodía idónea para cada momento. Por esta razón, al igual que escuchamos baladas cuando estamos un poco bajos de ánimo o el último gran éxito […]

Hábitos salud

¿Eres mayor de 60 años?: Evita estos hábitos qu...