Rutina horaria. Es el mantra que debes seguir para salvaguardar tu bienestar. Seguro que has notado como afecta a tu salud cuando tu horario se descontrola en las comidas, el sueño y el ejercicio – o la ausencia del mismo-. […]
Normalmente asociamos el color vivo a la alegría y el oscuro a la tristeza, algo que parece que los niños de tres años ya saben hacer. Según una investigación americana nuestra relación emocional con los colores es tan fuerte que nos […]
La nutricionista Elena Toledano nos detalla los alimentos que refuerzan el sistema inmune con la llegada del frío y los catarros La experta explica cómo cuidar el sistema inmune a través de la alimentación en épocas de bajas temperaturas Lluvia, […]
Tu hogar, tu casa, es tu refugio. En alguna ocasión te hemos hablado de la decoración emocional, aquella que hace referencia a todos esos trucos y técnicas decorativas que tienen que ver con las emociones. Su objetivo es conseguir que cada […]
Nadie tiene la llave para la felicidad eterna y, sin embargo, reconocemos los ratitos en los que somos inmensamente felices. Aunque muchos de ellos son en compañía, debes saber que la clave para disfrutar de una vida plena no reside […]
Ser inteligente va mucho más allá del coeficiente de inteligencia. De hecho hay una serie de rasgos que comparten las personas inteligentes. Normalmente asociamos inteligencia con personas que resuelven ecuaciones en su cabeza muy rápidamente o tienen un coeficiente intelectual […]
¡Celebramos el Día Mundial de la Sonrisa en Cadena Dial! El primer viernes de cada mes de octubre se festeja este día tan especial. Esta genial idea la tuvo Harvey Ball, el creador comercial de la «carita feliz amarilla», en […]
Es habitual que las personas que deben permanecer la mayor parte del día en zonas interiores bien por trabajo o porque empiezan a disminuir las horas de exposición solar pueden sufrir deficiencia de vitamina D. La vitamina D es muy importante […]
La oferta de patés que hay en el mercado suele ser, aunque variada, demasiado grasienta. ¿Te imaginas poder elaborar tus propios patés en casa y que encima sean súper saludables? pues por muy difícil que pueda resultarte no lo es tanto. […]
¿Han terminado tus vacaciones y sientes que te has pasado comiendo mal? Eso nos pasa un poco a todos pero ¡que nos quiten lo bailao! Poco hay que no se pueda solucionar incorporando verduras a nuestra dieta. De momento toca […]
Cuando tienes apetito, muchos alimentos pueden calmar tus ganas de comer, pero ¡cuidado! no todo te sentará bien. Hay frutas, bebidas o dulces que debes evitar si llevas muchas horas de ayuno. Pueden ser muy perjudiciales, provocarte acidez y alterar […]
El síndrome de la cara vacía es, según los expertos, el trauma que muchos ciudadanos experimentarán a partir del día 20 de abril cuando ya no sea obligatorio llevar mascarillas en exteriores y en interiores, salvo excepciones (centros sanitarios, sociosanitarios […]
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