‘Estar ocupado’ parece haberse convertido en un valor en sí mismo. Tanto, que cada vez más personas sienten ansiedad o miedo al parar, descansar o simplemente quedarse en silencio. Esta dificultad para aceptar la pausa se conoce como ociofobia, un […]
Y la razón es de perogrullo, aunque quizá nunca te lo hubieras planteado. La explicación es muy sencilla y los orientales, que suelen estar por delante de nosotros en estas cosas, ya lo descubrieron hace miles de años. Dormir en […]
Si eres de los que acostumbra a dormir con la puerta cerrada ya puedes ir cambiando de hábito. Una habitación sin ventilación nocturna -sobre todo en invierno- es nociva para tu salud. El CO2 o Dióxido de carbono que se […]
La siesta, una de las costumbres españolas más típicas, empieza a recomendarse de forma oficial en otros países europeos. Bien es cierto que no todos los españoles la practican, pero durante los meses de verano, se acentúa y realiza con […]
Todos sabemos que tener unas condiciones óptimas de sueño es uno de los factores clave para que podamos desarrollar con soltura nuestras tareas del día a día, consiguiendo así que los síntomas del cansancio y la fatiga no se apoderen […]
El pasado mes de febrero el Consejo de Ministros presentaba el anteproyecto de ley para la reducción de la duración máxima de la jornada ordinaria de trabajo, el registro de jornada y el derecho a la desconexión. La norma permitirá disminuir […]
David Bisbal lleva ya unas semanas alejado del foco mediático, aprovechando para disfrutar de su familia, descansar y empezar a darle forma a su nuevo álbum de estudio, que llegaría de cara al próximo año, ya que como él mismo […]
El insomnio es uno de los trastornos de sueño más frecuentes en nuestro país, que se caracteriza por la dificultad para llegar a conseguir un descanso profundo. Puede ser transitorio y durar algunos días o semanas, pero también puede convertirse […]
Las temporadas en las que uno no consigue conciliar el sueño nos consumen mucho. Y es que no descansar bien por las noches se paga y se nota mucho. La pereza aumenta y todo puede llegar a hacerse una bola. […]
Una vez más, desde Cadenadial.com rescatamos un exitoso y viral hilo de Twitter. En esta ocasión, desde el perfil Dra. Ale Somnóloga @AleSomnologa se difundían 10 consejos infalibles para un sueño reparador: y es que dormir bien es una asignatura […]
Aunque lleves un ritmo frenético en tu día a día o precisamente por esto, cinco minutos de tranquilidad al día, antes de meterte en la cama puede hacer que descanses mucho mejor sobre todo si eres de las que tarda […]
Expresar el amor por una misma, esto es el autocuidado, algo que tiene mucha y buena repercusión en nuestro bienestar. Aumenta nuestra autoconfianza física y psicológicamente. Hay muchas maneras de cuidarte a ti misma, pequeños gestos para mimarte cada días, desde […]
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