Como ya sabrás, andar a diario es una de las mejores soluciones para mantener controlada tu tripita. Que moverse es un arma poderosa contra la acumulación de grasa es un hecho, pero lo que no parece estar tan claro es […]
Estos días si tienes a mano una piscina, ¡estás de suerte! Y no solamente por las altísimas temperaturas que estamos atravesando en prácticamente la totalidad del país, sino también porque tienes en un mano la oportunidad de copiarle a Pilar […]
Practicar deporte de forma regular tiene múltiples beneficios, no solo para nuestro cuerpo, sino también para nuestra mente. Además de ayudar a mantenernos en buena forma o para adelgazar, el deporte nos ayuda a ganar o a mantener la elasticidad, […]
Montar a caballo, ya sea de forma lúdica o deportiva, como mediante la equitación o la hípica, tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Además, no solo en lo referente a nuestro estado físico, sino también en lo relativo a nuestra […]
Últimamente notas los pies hinchados o fríos… Tienes, además, sensación de hormigueo en las piernas o pinchazos. No te preocupes porque tiene solución. Lo que sientes son síntomas de mala circulación, un trastorno bastante frecuente y que si no se […]
Además de para despertarnos y activarnos por la mañana parece que algunos estudios confirman que la cafeína podría ayudar a combatir la grasa corporal. El estudio, realizado por la Nova Southeastern University de Florida, asegura que consumir 5 miligramos (mg) […]
Cuando pensamos en hacer deporte directamente tenemos la idea de tener que ponernos la ropa adecuada, coger la esterilla o tener que apuntarnos a un gimnasio. Pero, aunque lo recomendable es hacer ejercicios sobre una superficie sólida, la cama puede […]
Levantarte, sacar al perro, dejar preparados los macarrones, llevar a los niños al colegio, ir a trabajar, volver para comer… Sí, en ocasiones resulta estresante, pero tu rutina no solo sirve para organizar tu vida, sino también para adelgazar porque […]
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