Año nuevo y la vuelta de vacaciones suelen ser dos momentos clave en los que nos planteamos un cambio de hábitos, sobre todo en lo que tiene que ver con la alimentación y el ejercicio. Si este es tu caso, […]
Tenemos más que claro que picar entre horas no beneficia en nada nuestra salud. Pero que no cunda el pánico, hay maneras de evitarlo, la clave está en los alimentos saciantes. De esto sabe mucho la nutricionista especialista en nutrición […]
Siempre se ha defendido la idea de que un buen desayuno es imprescindible para un buen rendimiento y que no desayunar influye en nuestro rendimiento e incluso en nuestro estado de ánimo. Incluso hay estudios que relacionan el desayuno con […]
Muchas veces sales de casa por las mañanas y te sientes pesada e incluso hinchada, por lo que ya te sientes incómoda desde primera hora del día. Pues esto no es casualidad o algo que surja sin razón aparente, resulta […]
Como dice el refrán popular, «desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo» para mantener una buena salud. Un desayuno equilibrado nos brinda energía necesaria para afrontar el día, acelera el metabolismo y mejora la […]
Tanto ella como su marido Chris Hemsworth apuestan por un estilo de vida de lo más saludable para mantenerse bien y en forma, te hablamos de la actriz Elsa Pataky, que a sus 47 años no puede estar mejor. Trucos […]
Son muchos los que en los últimos años han sucumbido a la última tendencia de en alimentación: el ayuno intermitente debido a su poder antiinflamatorio y a sus facilidades para la pérdida de peso. Sin embargo, el experto en longevidad […]
Estamos hartos de oirlo y no nos cabe la menor duda de que el desayuno es la comida más importante del día, aunque de momento no esté demostrado científicamente. Pero lo que es indudable es que desayunar bien tiene muchos […]
Hace unos días hablábamos de la importancia de que nuestro metabolismo funcione bien si queremos adelgazar, y es que si funciona bien podrá utilizar las calorías que consumimos como fuente de energía y evitar que se almacenen en nuestro organismo […]
El desayuno es la comida más importante del día. Esta frase la habrás escuchado tantas veces como días tiene el año, pero no le falta ninguna razón. Muchos nutricionistas han señalado que esta primera comida es fundamental para afrontar el […]
Si te resulta imposible que tus niños desayunen sano y siempre acabas cediendo ante esas galletas llenas de azúcares y chocolate que tanto les gustan, no desesperes, hay muchas y muy buenas opciones para que los más pequeños desayunen de […]
Con la vuelta al cole y al trabajo puede que te sea complicado organizarte con tus hijos: despertarles, vestirles, preparar las mochilas, lavarse los dientes, arreglarte tú y encima desayunar puede ser toda una aventura diaria. Consigue que tus niños […]
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