Estamos en el ecuador del verano y a pesar de que ya ha pasado la operación bikini, todos siguen queriendo presumir de un cuerpo sano y bonito. Para todos aquellos que busquen adelgazar de cara a sus vacaciones en la […]
Son varios los métodos de los que te hemos hablado para tonificar el cuerpo o/y adelgazar. Desde el Kaoru , el método japonés creado por una entrenadora personal, basado en la liberación miofascial, que promete perder peso practicándolo sólo diez minutos […]
Zumba es una de las disciplinas favoritas de aquellos que quieren adelgazar realizando ejercicio físico y al mismo tiempo garantizar la diversión. Es una actividad muy completa que combina la música y el baile para quemar calorías con coreografías más […]
Tener una silueta envidiable no es tarea fácil. Hay mucho trabajo detrás para lograr tonificar el cuerpo y Jennifer López no lo descuida. A sus 52 años, divide su rutina de ejercicios en diferentes zonas. Hay días que se dedica a ejercitar […]
Las malas posturas al sentarnos, al caminar y al levantar objetos o coger peso pueden provocarnos muchos dolores de cuello y espalda. Algo que el 80por ciento de la población ha sufrido en algún momento. Y uno de los más frecuentes […]
Seguro que has escuchado alguna vez que hacer deporte con agujetas es entrenar a mayor intensidad y ves mayores resultados. Si después de hacer ejercicio se te ha presentado esa sensación de molestia y dolor muscular. No sabes ni por […]
El triángulo «amoroso» entre el ejercicio, el hambre y una dieta saludable puede ser complejo de llevar. A veces, los efectos del deporte pueden generar un aumento del apetito, o sin embargo, hacer que tengas menos hambre. Seguro que hay […]
Médicos y expertos en alimentación coinciden en que para adelgazar de manera sana hay que hacerlo combinando una alimentación sana y equilibrada con la práctica de ejercicio. Andar es uno de los mejores ejercicios para adelgazar, aunque eso si, debemos hacerlo de manera […]
Con más de 40 mil seguidores en Instagram, Carolyn Hartz se ha ganado su fama por compartir con todos su rutina de alimentación y ejercicio, además de sus secretos para lucir un espectacular cuerpo a sus 70 años. Han pasado […]
David Bustamante se ha enfrentado a varios cambios físico en los últimos tiempos. A través de sus redes sociales, ha ido compartiendo algunos ejercicios con los que ha conseguido bajar hasta 26 kilos. La relación del cantante con la alimentación […]
A todos nos gusta lucir tipín en verano y un vientre plano. Hacer deporte es fundamental, pero no basta. Además, el excesivo calor o frío son impedimentos para salir a la calle a hacer ejercicio. No te preocupes porque somos […]
Correr es una de las actividades más naturales del hombre. Ha jugado un papel importante en la vida de los seres humanos, pues contribuye al fortalecimiento de los músculos y huesos, pero el cerebro también lo ejercita. Este deporte recoge […]
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