La importancia del ejercicio diario en tu perro es primordial para un buen desarrollo del animal. Al hablar del ejercicio que necesita nos referimos a los paseos caninos que se deben hacer todos los días. El ejercicio diario para el […]
No es ninguna novedad la idea de que si quieres tener un buen rendimiento en tu rutina deportiva, conseguir tus objetivos, mejorar, ver resultados y, lo más importante, estar saludable… ¡debes cuidar tu lo que comes! Por eso, si el […]
Practicar deporte de forma regular tiene múltiples beneficios, no solo para nuestro cuerpo, sino también para nuestra mente. Además de ayudar a mantenernos en buena forma o para adelgazar, el deporte nos ayuda a ganar o a mantener la elasticidad, […]
Según un estudio de la Asociación Americana del Corazón, caminar más de 4.500 pasos cada día aumenta la longevidad ya que a partir de ese número nuestro organismo empieza a notar los beneficios del ejercicio. Así de sencillo. Y cada […]
Entre dos y cuatro kilos es lo que cogemos de peso las españolas durante los meses de invierno. Un peso del que puede ser bastante complicado desprenderse. Te damos unos cuantos consejos que pueden ayudarte. Si a las proteínas, para […]
Es indudable que la pandemia del Covid-19 ha dado un giro total a nuestras vidas y también en lo que a hacer ejercicio se refiere. Fueron muchos los que durante el confinamiento trasladaron el gimnasio al salón de su casa, […]
En el Día Mundial de la Actividad Física hemos querido averiguar, entre otras cosas, cómo se apañaron nuestros oyentes para mantener la línea en tiempos de confinamiento. Con gran sentido del humor, Sergio menciona el «sofin» al que se suma […]
Tabata, ¿Lo conoces?. Un método de entrenamiento para el que sólo necesitas veinte minutos y no todos los dias. Hacer deporte libera endorfinas y esto hace que aumenten nuestros niveles de energía y nuestro estado de ánimo, además de mantener […]
En el proceso de lucir vientre plano y conseguir que nuestros abdominales salgan a la luz, damos un paso más para introducir en nuestra rutina el denominado «Hollow Hold». Tan sencillo como beneficioso; este ejercicio solo requiere de una esterilla […]
Cuando llegamos a mediana edad es normal que nuestras articulaciones y huesos estén algo más frágiles. Por eso es importante realizar algo de ejercicio que nos ayude a mantenernos sanos y en forma. Si todavía no has dado con el […]
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