Ya sabéis que ahora se dice mucho que para adelgazar lo mejor es comer y no saltarnos las cinco comidas diarias que deberíamos hacer. Y la que menos te puedes saltar es el desayuno, es la comida más importante de […]
Tanto la mañana como la noche son grandes aliadas a la hora de intentar perder peso. Son momentos del día que nos permiten realizar pequeñas costumbres que con el paso de los días nos irán dando grandes resultados, no sólo con […]
Nuestra autoestima es la encargada de hacernos sentir bien con nosotros mismos y con el resto. Esta pendiente de que nos aceptemos tal y como somos. Está compuesta por un conjunto de percepciones, pensamientos y tendencias de nuestro cuerpo infundadas […]
A pesar de que nuestra madre nos lo repetía mil veces al día, nunca hemos prestado mucha atención a nuestra postura y de ahí surgen los dolores de espalda, esos que se relacionan con las horas que pasamos en la […]
Hay mil definiciones de inteligencia y todas ellas muy diferentes entre sí, cada uno tenemos una percepción distinta de lo que consideramos ser inteligente, pero teniendo en cuenta que todas son igual de válidas nos vamos a dejar influenciar por […]
Una buena tabla de ejercicios siempre conseguirá que con constancia y esfuerzo bajemos esos kilos de más y consigamos ese cuerpo que tanto deseamos, pero hay ejercicios que nunca pueden faltar en nuestros días de entrenamiento. Hay algunos que gustan […]
La magia, la fantasía, los buenos deseos y la esperanza se conjuran para irrumpir en Navidad con más fuerza que el resto del año. Los villancicos ponen banda sonora a una época en la que tus sueños se hacen realidad. Nuestros […]
El turrón, los piñones, los bombones y los polvorones. La Navidad es una época repleta de amor, buenos propósitos… y también tentaciones. La satisfacción de brindar en familia queda empañada cada año por tu principal temor: terminar las vacaciones con cinco […]
Una de las frutas que está de temporada y que no paramos de ver en los supermercado son la mandarinas, y si supieras los increíbles beneficios que tienen éstas en nuestro cuerpo empezarías a consumirlas diariamente. Sobre todo si eres […]
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