Con la llegada del frío es normal que nos apetezca tomar otro tipo de platos, más calientes y nutritivos. Muchas de las frutas y verduras típicas del otoño tienen colores naranjas y rojos, eso indica que tienen gran cantidad de […]
La alimentación juega un papel muy importante en nuestro aspecto y concretamente en el aspecto de nuestra piel. Según vamos cumpliendo años se va ralentizando la producción de elastina, ácido hialurónico y colágeno, que constituyen el sostén de nuestra piel […]
La alimentación es la clave de todo si queremos tener una vida sana. Esta está directamente relacionada con nuestra salud, nuestra energía y nuestras ganas de hacer cosas. Es muy importante y puede ayudarnos a superar diferentes enfermedades. Si quieres […]
En España más de quince millones de personas sufren de hipertensión, que es uno de los principales factores de riesgo en las enfermedades cardiovasculares. Cuando nos detectan hipertensión o simplemente porque estemos a dieta hemos de eliminar la sal de […]
El limón es una fruta repleta de propiedades beneficiosas para nuestra salud, mucho más allá de sus conocidísimas cualidades como fuente de vitamina C. Este cítrico es antioxidante, desinfectante, refrescante y, además, ¡está delicioso! Si te gusta su sabor, existen […]
La meditación es el alimento más sano para nuestro cerebro y ya ves, no se ingiere. Muchos de nosotros tenemos la mente ocupada la mayor parte del tiempo, ya sea trabajando o haciendo cualquier cosa en nuestro día a día. […]
Es posible que cuando cocinamos demos por sentado algunas costumbres como buenas por el simple hecho de que llevamos mucho tiempo haciéndolo así, pero no por ello significa que sean unos buenos hábitos. Además de seguir bien las recetas, de […]
¿Notas que en cuanto estás nerviosa comes compulsivamente y sin parar? Es frecuente que recurramos a la comida, normalmente alimentos ultraprocesados con un montón de grasas y azúcares, para calmar nuestra ansiedad y nervios. En el momento en el […]
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