El insomnio es un problema muy común entre la población y más en estos momentos en los que el estrés y la ansiedad derivados de la pandemia se han disparado, afectando directamente a la calidad y cantidad del sueño de […]
Pensarás que contra el calor poco podemos hacer en pleno mes de agosto, pero nunca has estado más equivocad@. Para poder tener un feliz «sueño de una noche de verano» como dijo en su día William Shakespeare el secreto está […]
Estamos pasando por una ola de calor que está dejando a España sumida en temperaturas de 44 grados e incluso más. Algo que está haciendo que para muchos sea imposible conciliar el sueño. La temperatura es uno de los factores […]
Dormir poco o mal puede derivar en problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya considera como epidemia de salud pública los problemas de sueño, que pueden derivar en otro tipo de trastornos si no los cuidamos. […]
Problemas laborales, económicos y personales hacen que a veces nos sintamos superados y que pensemos que no podemos más y mucho más en esta pandemia que nos está tocando vivir y que ha provocado grandes dosis de miedo y estrés. […]
Aunque lleves un ritmo frenético en tu día a día o precisamente por esto, cinco minutos de tranquilidad al día, antes de meterte en la cama puede hacer que descanses mucho mejor sobre todo si eres de las que tarda […]
Lidl nos ha vuelto a sorprender. Estrés, trabajo, preocupaciones laborales y económicas y este último año Covid son las causas entre otras de que sean muchas las personas que no logran conciliar el sueño de manera fácil en su día […]
Rocío Ramos-Paul viene con una interesante explicación sobre los «hábitos del sueño« y los problemas típicos que tienen los más peques al tratar de conciliarlo. «Papá, quiero agua« o «Mamá, me hago pis» son las frases por […]
Dormir bien es esencial para tener buena salud y mantener tu piel joven. Si no descansas bien las molestas arruguitas aparecerán antes de lo esperado y parecerás mayor de lo que eres. Hay muchos estudios científicos que avalan que el […]
En Atrévete hemos querido poner sobre la mesa uno de los debates más históricos en nuestro país: ¿Cuánto debe durar una buena siesta? Empezando de menos a más, Carmen nos comenta sus «cabezadas« de entre cuarto de […]
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