¿Alguna vez te has pasado horas mirando al techo sin poder dormir? Probablemente, sí. Lo que quizás no sabías es que los alimentos que elegiste para tu cena pudieron influir en tu sueño, o mejor dicho, en la falta de […]
La recomendación de la OMS es dormir, al menos, siete horas diarias. Dormir bien es esencial para nuestra salud. Además de hacer que tengamos mejor humor y rindamos más, mejora nuestro sistema inmune. Hace unos meses nos referíamos a una […]
Dormir es una de las cosas que mayor placer generan y es que es una necesidad fisiológica para todos los seres humanos. Sin embargo, a raíz de la pandemia por la Covid-19 y lo difícil que resulta a veces gestionar […]
Si eres de los que después de que suene el despertador, no ves el momento de salir de la cama, lo primero que hemos de decirte es que te entendemos y más con este frío. Y es que se está […]
¿Eres de las que pospone la alarma una y otra vez? ¿Te cuesta levantarte de la cama? A veces salir de la cama puede convertirse en una tarea imposible, sobre todo, los meses de frío, ya que nos gusta remolonear […]
Han sido muchas las veces en las que hemos hablado de los beneficios y la importancia de dormir bien, incluso hace unos días hablábamos de una investigación publicada en Plos Medicine, según la cual dormir menos de cinco horas está relacionado […]
¿Sueñas con frecuencia? ¿Sueles recordar a posteriori lo que sueñas? Además, ¿te gusta saber el significado de tus sueños? Si has respondido a todas las preguntas que sí, entonces esto puede interesarte. Muchos usuarios han tenido dudas sobre cuál era […]
Dormir bien es esencial para nuestra salud, nos hace tener mejor humor y rendir más además de mejorar nuestro sistema inmune. Si duermes mal estarás más irascible y de peor humor además de que dormir mal engorda. La falta de […]
Tal y como explican desde 20Minutos,«solo un 18% de los españoles consigue dormir seguido durante toda la noche, según datos del informe STADA Health Report 2022, un estudio anual promovido por STADA que ha entrevistado a más de 30.000 europeos en […]
Está claro que elsueño es esencial para nuestra salud, dormir bien nos hace tener mejor humor y rendir más además de mejorar nuestro sistema inmune y si duermes mal estarás más irascible y de peor humor pero además según una investigación […]
Los ronquidos o el insomnio no son los únicos obstáculos a la hora de dormir. Muchas personas, ya sean hombres o mujeres, sufren de un trastorno conocido como apnea del sueño; es decir, pausas en la respiración en esas horas […]
Hemos hablado muchas veces de los beneficios del yoga para la salud en general y para la ansiedad en particular. Y es que hay determinados tipos de yoga que pueden ayudarnos y mucho con determinadas dolencias. Además de aliviar dolores […]
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya considera como epidemia de salud pública los problemas de sueño. Está claro que dormir poco o mal puede derivar en problemas de salud y ocasionar estrés, ansiedad y falta de concentración entre […]
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