El gazpacho uno de los platos más saludables de nuestra gastronomía entre cuyos beneficios están que es una gran fuente de hidratación y retrasa el envejecimiento celular por la cantidad de antioxidantes que aporta, además de su efecto saciante y […]
«Mujeres que corren« es una producción original de Podium Podcast. El primer podcast narrativo de la periodista Cristina Mitre sobre un tema que le apasiona: las historias de mujeres y el deporte. ¿Cuándo empezamos las mujeres a correr y a […]
¿Alguna vez has soñado con algún tipo de mecanismo que permita regular el apetito o el reloj biológico? Si la respuesta es sí, estás de enhorabuena porque el último estudio liderado por el grupo de investigación en Diabetes y Enfermedades […]
Muchas veces cuando algo nos genera frustración o malestar intentamos dejarlo pasar y no expresar cómo nos sentimos, algo que lejos de arreglarlo hace todo lo contrario empeora la situación, y es que no expresar nuestras emociones negativas no soluciona […]
Seguro que estás harta ya de escuchar que hacer ejercicio físico mejora tu salud mental y física, pero es un hecho y así lo confirman numerosos estudios. Sin embargo, aquellos que siguen un control diario sobre su condición física a […]
Llantos descontrolados, rabietas sin sentido, comportamiento más agresivo…Si tu hijo reacciona últimamente siguiendo este patrón puede deberse a un motivo: el estrés infantil. Se trata de un problema real que sí, también afecta a los niños. Si a nosotros, como […]
Hace unos días Tamara Gorro publicaba en su Instagram un par de fotografías suyas en bikini, hasta ahí todo normal, sin embargo las imágenes han suscitado todo tipo de comentarios en la red social además de ocasionar un gran revuelo […]
Tomar el sol tiene mucho beneficios. En su justa medida, a las horas indicadas y con las protecciones pertinentes para nuestra salud, tomar el sol es muy beneficioso para nuestro organismo. La exposición controlada al sol favorece la absorción de […]
A lo largo de nuestra vida, todos vivimos diferentes momentos de situaciones de incertidumbre y cambios como sociedad, como personas, como profesionales. Hace tres años, una una pandemia precipitó todo. Cada día que pasaba era un día menos para recuperar […]
A veces la memoria falla por fatiga física o mental, estrés, por exceso de información, por falta de práctica, falta de sueño e incluso una dieta inadecuada. Para mantenerla ágil, la memoria debe ejercitarse pero además hay algunos alimentos que pueden ayudarte a mantenerla […]
Si sueles llevar una alimentación equilibrada tomado alimentos poco procesados y saludables, lo más probable es que hayas oído hablar de los superalimentos, una tendencia que cada vez cuenta con más seguidores y a la que se van sumando productos. […]
Dormir bien a veces nos resulta complicado, sin embargo es esencial para la salud. La posición influye mucho sobre nuestro descanso, y hay gestos cómo dormir con una almohada entre las piernas, que puede ayudarnos a tener un sueño de […]
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