Natural, bio, ecológico u orgánico, estas son las denominaciones que podemos encontrar en la fruta y verdura que compramos. Sin embargo hay un dato muy importante además de conocer las vitaminas, minerales y antioxidantes que estas contienen, la cantidad de […]
Consumir frutas y verduras cada semana es vital para llevar un estilo de vida saludable. Sobre todo después de atravesar la Navidad y comidas copiosas. Es momento de recuperar buenos hábitos e incorporar estos alimentos saludables. La OMS recomienda como […]
Los expertos defienden que lo idílico para llevar a cabo una dieta verdaderamente saludable conlleva, entre otras cosas, el consumo de cinco raciones de fruta o verdura al día. Aquí entra un factor clave que es saber elegir cuáles son […]
Los oxalatos son, tal y como explican desde bbc.com,«uno de los pocos antinutrientes con mayor impacto negativo en el cuerpo». Se encuentran en algunos alimentos comunes como las legumbres, arándanos, algunas frutas, verduras de hoja, chocolate, cerveza y cereales entre otros, […]
¿Han terminado tus vacaciones y sientes que te has pasado comiendo mal? Eso nos pasa un poco a todos pero ¡que nos quiten lo bailao! Poco hay que no se pueda solucionar incorporando verduras a nuestra dieta. De momento toca […]
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