Cuando pelamos una naranja, un limón o un pomelo, solemos desechar la capa blanca que recubre la pulpa, conocida como albedo. Sin embargo, esta parte de la fruta contiene fibra, antioxidantes y compuestos bioactivos que pueden aportar múltiples beneficios a […]
Y la razón es de perogrullo, aunque quizá nunca te lo hubieras planteado. La explicación es muy sencilla y los orientales, que suelen estar por delante de nosotros en estas cosas, ya lo descubrieron hace miles de años. Dormir en […]
Si tu niño acaba de empezar la guarde y notas que duerme peor, es normal, no te preocupes. Se llama ‘presión del sueño’ y tiene que ver con el hecho de que «muchas guarderías no personalizan las rutinas de sueño […]
De sobra sabemos que el estrés no es nada bueno para nuestro organismo, donde a veces puede causar estragos manifestándose en forma de mareos, dolores e incluso taquicardias. Hoy hablamos de otro síntoma que experimentan algunas personas cuando están sometidas […]
Cada vez más expertos lo confirman, y es que el ritmo acelerado, la ansiedad y las preocupaciones no solo nos desgastan emocionalmente. También se manifiestan en el cuerpo con señales que muchas veces pasamos por alto. Una de las más […]
¿Son los refrescos cero, cero en calorías de verdad? Según datos de la Sociedad Española de Medicina Interna, en torno al 23% de la población sufre obesidad, un tema que no debemos tratar con frivolidad. No se trata de engordar, sino […]
¿Sabías que caminar puede ser tu mejor aliado contra el dolor de lumbago? Andar para cuidar tu espalda en el día a día Un estudio noruego publicado en JAMA Network Open analizó a más de 11.000 personas de alrededor de […]
El mes de septiembre es para muchos un cambio de ciclo completo, el momento perfecto para empezar a adaptar nuevas rutinas que nos acerquen a un estilo de vida saludable. Es por ello que los gimnasios comienzan a llenarse y […]
La lluvia es un recurso metereológico imprescindible para la vida humana. Llena de agua nuestros pantanos y hace crecer la fauna, la flora y el alimento. No obstante, hay situaciones de la vida en las que la odiamos a más […]
Si te mareas al al hacer un viaje en coche o mientras vas al trabajo, es más normal de lo que crees. Los estudios demuestran que la música ayuda a prevenir los mareos, pero no todos los géneros musicales generan […]
¿Cómo reducir el estrés sin medicación? En un mundo cada vez más acelerado, encontrar métodos naturales para aliviar el estrés se ha convertido en una necesidad urgente. Desde técnicas de respiración consciente hasta juegos relajantes; existen múltiples formas de combatir […]
Plancharse el pelo es una tarea cotidiana para muchas personas que optan por alisarse el cabello desde casa antes de salir a la calle. Y aunque puede parecer una tarea banal a la que ya nos hemos acostumbrado, lo cierto […]
La práctica de ejercicio de manera regular es una de las claves para mantener nuestro bienestar general, de hecho, se habla de la ratio 1:7, es decir, que por cada minuto de ejercicio que hagas, ganarás aproximadamente siete de vida. […]
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