Cada vez más expertos lo confirman, y es que el ritmo acelerado, la ansiedad y las preocupaciones no solo nos desgastan emocionalmente. También se manifiestan en el cuerpo con señales que muchas veces pasamos por alto. Una de las más […]
¿Cómo reducir el estrés sin medicación? En un mundo cada vez más acelerado, encontrar métodos naturales para aliviar el estrés se ha convertido en una necesidad urgente. Desde técnicas de respiración consciente hasta juegos relajantes; existen múltiples formas de combatir […]
El verano puede convertirse en una fuente inesperada de estrés y agobio. Así lo ha advertido el psicólogo Pedro Neira, responsable de la Clínica López Ibor, quien señala que “es un periodo que rompe rutinas y puede provocar tanto una […]
Seguro que te ha pasado, estás meses y meses trabajando sin parar, haciendo las tareas comunes del día a día, pensando en tus ansiadas y merecidas vacaciones, y cuando llegan todo se desmorona porque una enfermedad se apodera de ti. […]
En alguna ocasión nos hemos referido a los beneficios de la jardinería para nuestra salud, y en concreto para el estrés. Incluso hay estudios que hablan de ello, como uno realizado en Holanda en 2011 y publicado en CNN Health, […]
Tras tocar la gloria en 2023 con el lanzamiento de su disco ‘Uno’ y su posterior gira, Álvaro de Luna decidió echar el freno para tomar conciencia de la etapa vital a la que se estaba enfrentando, y pese a […]
Según datos de la Sociedad Española de Neurología, «solo el 18% de la población consigue mantener un sueño ininterrumpido». Si esto ocurre puntualmente no tiene importancia, pero en muchos casos no es lo normal, sino que a este despertar, que […]
A estas alturas sabemos de sobra que el estrés no es nada bueno para nuestro organismo, ya que puede causar estragos en el mismo, que se manifiestan en forma de mareos, dolores e incluso taquicardias, entre otras muchas cosas. Sin […]
Si más de una vez piensas e incluso verbalizas aquello de ‘no me da la vida’ y sientes que no llegas a todo, lo que vamos a contarte te interesa. Los japoneses se refieren a ello con la palabra Kanso, […]
Hoy hablamos de los efectos de una infusión, de la que algunos dicen provoca sensaciones similares a la felicidad. El motivo es que además de adornar y aromatizar, hay estudios recientes que explican que «tiene la capacidad de actuar positivamente […]
Muchas veces nos gustaría que algunas de las cosas y personas que nos rodean en nuestro día a día fueran diferentes y nos empeñamos en cambiarlas sin ningún éxito. Aceptarlo no es sencillo, pero hacerlo puede ayudarnos a bajar los […]
En los últimos años, ha surgido una tendencia curiosa y liberadora: las llamadas ‘Habitaciones de la rabia’ o ‘Rage Rooms’. Se trata de espacios diseñados para que las personas puedan romper y destruir objetos con el fin de liberar el […]
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