Meditación, yoga, pilates, caminar, pintar, escuchar música, alimentarnos bien o hacer deporte, seguro que se te ocurren mil maneras de cuidar tu salud mental y rebajar tu estrés. Sin embargo a priori seguro que no piensas en la actividad de […]
La preocupación por el hambre nocturna y la elección de alimentos antes de ir a la cama es un tema de interés en la sociedad actual entre personas interesadas por el mundo del fitness, el bienestar, etc. Aunque también ese […]
Son muchas las horas que pasamos en el trabajo, de ahí que este tenga tanto impacto en nuestro bienestar emocional y en nuestra calidad de vida. Algo que los estudiosos de la Universidad de Harvard parecen tener tan claro que […]
Seguramente cuando te hayas sentido algo más triste se te haya antojado picar algo de dulce o de esos productos que tenemos prohibido comer todos los días. Un ejemplo de esto es el chocolate, la vieja confiable y algo que […]
El ritmo frenético al que estamos sometidos o en el que muchas veces nos metemos nosotros mismos a diario, ocasiona que acabemos con unos altísimos niveles de estrés que a menudo son complicados de controlar. Gestos como practicar ejercicio, dormir […]
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