Ya sabemos que los alimentos que ingerimos y que formar parte de nuestra dieta diaria tienen efectos en nuestro organismo y salud; los que te aportan energía, los que fortalecen tu sistema inmunitario, los que mejoran tu memoria e, incluso, […]
De vez en cuando, aparece una dieta que promete cambiarte la vida: adelgazar sin esfuerzo e, incluso disfrutando. Con el tiempo y tras muchas investigaciones se ponen a nuestro alcance nuevas formas de alimentación para perder peso. Una de ellas […]
Son muchas las veces que hablamos de consejos y dietas para perder peso, ganar masa muscular, tener buen ánimo o, como en este caso, mejorar de dentro hacia fuera y, sobre todo, cuidar nuestra piel. Nos estamos refiriendo a la […]
Si estás familiarizado con términos como calorías, hidratos de carbono o macronutrientes el término índice glucémico seguramente también te sonará. Hoy nos detenemos en conocer por qué es importante y útil sobre todo si estás haciendo una dieta para adelgazar […]
Está clara la importancia de practicar en nuestra rutina si puede ser a diario algo de deporte. En sus directrices sobre actividad física y comportamiento sedentario la OMS expone que cualquier persona de cualquier edad y capacidad puede ser físicamente […]
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