anamas 20/08/2021 Este es el pan que puedes comer y que menos engorda El pan forma parte de nuestra cultura, tostadas en el desayuno, bocadillo en la merienda y pinchito al medio día, está muy presente en nuestra dieta diaria. Hay una creencia muy extendida de que para adelgazar tienes que dejar de comer […]
anamas 13/07/2021 Cenas ligeras y fáciles para no coger un kilo ¡incluso podrás adelg... Cuando queremos adelgazar las cenas son las comidas más difíciles de pensar y sobre todo hacer. Nos da pereza cocinar a esas horas, estamos muy cansados o vamos con prisas, al final recurrimos a coger algo rápido de la nevera, […]
anamas 12/07/2021 Picoteo sano: ideas para picar y no engordar Ya sea por aburrimiento o ansiedad hay veces que no podemos resistirnos a picar entre horas. Y nunca pensamos en picar unas verduritas, sino que se nos vienen a la cabeza bollos, chocolate o patatas fritas que al final te dejan […]
Nuria Serena 07/07/2021 Te abandonas el fin de semana, vale ¡pero así debes corregir de lun... Es lo que se llama hacer un 5/2… cuidar la dieta de lunes a viernes y permitirte excesos durante el fin de semana. Hay que va más allá y practica la fórmula del 4/3 que restringe la dieta de lunes […]
Aitana Alonso 30/06/2021 Los mejores zumos détox para adelgazar este verano El verano tiene muchas cosas buenas, planes diferentes, los helados, la playa, la fruta de temporada, los granizados… Muchas quieren encontrar la dieta perfecta para presumir de bikini cuando estén en el mar o la piscina. Ejercicio y una dieta […]
