Los que lo practican lo han bautizado como journaling y reconocen que incorporarlo a nuestro día aunque sea un ratito dicen es muy beneficioso para su salud mental y bienestar general. Te hablamos del hábito de escribir. Sirve un diario, […]
Uno de los trastornos más invisibilizados dentro de la salud mental es el de la ansiedad social, que a pesar de no tratarse en la vida cotidiana, las cifras siguen estando ahí: un 13% de la población lo sufre en […]
Además de psicóloga y periodista Isabel Rojas es experta en terapia de las emociones y miembro del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas. Rojas considera que las madres jugamos un papel muy importnate en la vida de los hijos y ha realizado una […]
Indudablemente todos buscamos la felicidad en nuestra vida, incluso puede que la tengamos al lado o más cerca de lo que creemos y no seamos capaces de verla, pero más allá de preguntas filosóficas hay algunas cosas que evitan que […]
El pasado año, el informe de InfoJobs sobre Abandono del Empleo alertaba de que el 32% de los trabajadores que se planteaba dejar su puesto de trabajo lo hacía por salud mental, convirtiéndose así en la principal causa de abandono. […]
Si frecuentas las redes sociales, probablemente te hayas ‘topado’ en algún momento con algo a lo que llaman ‘bed rotting’ o lo que es lo mismo, pasarse un día entero en la cama. Pero no pienses en remolonear un poco […]
La traducción literal del término japonés Ganbatte es «esfuérzate al máximo», ante un examen o prueba un japonés diría ganbatte kudasai, que es la forma cortés de animar al otro a hacerlo lo mejor posible, explican desde El País. Y […]
¿Cuánto tiempo hace que no recibes un mensaje de texto (sin ser publicidad)? ¿O cuándo fue la última vez que diste un ‘toque’ a un amigo o amiga para avisarle de que has llegado? El popular dicho de ‘¿estudias o […]
Quizás te hayas encontrado alguna que otra vez con comportamientos que rozan o son una falta de respeto, una situación que nos incomoda y mucho pero ante la que, sin embargo, muchas veces no sabemos cómo reaccionar. Y es que […]
El término autoconfianza se refiere a la confianza que tenemos sobre nosotros mismos y nuestras capacidades, habilidades y criterios. Algo que está muy relacionado con la idea de ‘ser capaz’ de lograr lo que nos proponemos o de satisfacer nuestras […]
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