Seguramente estarás harto de ver a través de redes o internet recomendaciones de ejercicios para adelgazar, para fortalecer brazos o piernas, para quitarte barriga, para hacer en el embarazo o la menopausia e incluso para relajarte. Pero, ¿sabías que hay […]
¿Te cuesta poner límites? ¿Recuerdas cuando ha sido la última vez que has dicho «no» a alguien? Todos te conocen o creen que te conocen, pero realmente ¿tú te muestras tal y como eres? ¿Has hecho todo lo posible para […]
¿Procrastinas? Según la RAE este acto consiste en «diferir o aplazar», algo por otra parte que muchas personas hacen a menudo. Pero, ¿por qué es tan frecuente?, hoy intentamos descubrirlo. Parece ser que la clave está en el cerebro. Y […]
Está clara la importancia de practicar en nuestra rutina si puede ser a diario algo de deporte. En sus directrices sobre actividad física y comportamiento sedentario la OMS expone que cualquier persona de cualquier edad y capacidad puede ser físicamente […]
Hace unos meses hablábamos de un lugar en el que seguro no habías pensado que pudieran acumularse más bacterias que en tu inodoro, la pantalla de tu móvil, que según algunos estudios puede acumular hasta 600 tipos de bacterias. En […]
En los últimos años se ha popularizado el champú en seco, un método para tratar de mantener el cabello limpio sin necesidad de lavarlo a diario, y a ello se han acomodado los productos al usuario ofreciendo champús en aerosol […]
La nutricionista Elena Toledano nos detalla los alimentos que refuerzan el sistema inmune con la llegada del frío y los catarros La experta explica cómo cuidar el sistema inmune a través de la alimentación en épocas de bajas temperaturas Lluvia, […]
Han sido varias las veces que hemos hablado de como aislar nuestra casa o de como ahorrar en calefacción. Y es que al margen de lo desagradable que es l asensación de pasar frío, este puede tener serias consecuencias para […]
Dormir bien es esencial para nuestra salud, nos hace tener mejor humor y rendir más además de mejorar nuestro sistema inmune. Si duermes mal estarás más irascible y de peor humor además de que dormir mal engorda. La falta de […]
A la hora de mantener a raya a las arrugas sin duda es esencial tcuidar nuestra dieta, beber agua y aplicarnos nuestros tratamientos de belleza además de cuidar nuestra postura al dormir, que también puede provocar arrugas en cuello y […]
Abrir y cerrar los ojos parece algo sencillo sin embargo el funcionamiento de los músculos de nuestros ojos es un mecanismo digno de una sofisticada maquinaria, tal y como explica eldiario.es «una serie de músculos se unen a cada ojo […]
¿Te ha pasado alguna vez que has llorado después de tener relaciones íntimas? Estás teniendo sexo con alguien que te atrae mucho, lo pasáis bien, alcanzáis el tan ansiado orgasmo y minutos después, en vez de relajarte y reír, te […]
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